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¿Cuáles son los alimentos que no puede dejar de tomar alguien que practica deporte con asiduidad?
• Alba DomínguezHola Faustino, es necesario acudir a un especialista para realizar una dieta para engordar o basta con ingerir calorias a diestro y siniestro. Gracias.
• Dunia Serranohola,estoy preparandome para realizar una maratón, qué tipo de alimentación me recomendaría.
• Antonio Jesús F.La alimentación deportiva para que sirve, para adelgazar o para estar más fuerte? Gracias.
• Emilio GonzálezSirve para ambas, depende el tipo de nutrición, para adelgazar, existen quemadores de grasa, o proteínas limpias que aparte de servir para regenerar el músculo, puedes sustituirlo por el picoteo entre comidas, ya que son batidos limpios de grasas e hidratos. Por otra parte para ponerte mas fuerte, esta la misma proteína, para regenerar el músculo y a la vez mejorar el rendimiento, por otra parte hay hidratos de carbono, que son subidores de peso y como energía para la sesión de deporte.
Saludos
Cual es la base principal de la alimentación para un deportista. Gracias
• Clara Rosalesen que consiste la nutricion deportiva? sustituye a una alimentacion normal?
• Raúl DíazAdvertencia: Tanto los teléfonos como el correo electrónico deben ser auténticos ya que en caso de cualquier incidencia que nos impida, provisional o definitivamente, publicar la cuestión, nos pondremos en contacto con el usuario para resolver la misma, con el fin último de publicar su pregunta.
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